第39章（2 / 2）

&esp;&esp;她不该来这的。不该来印证她害怕的事?是不是真的会发生。

&esp;&esp;方?知雨深吸一口气。

&esp;&esp;强出头的这种事?跟她二十多年养成的逆来顺受完全不符。但是今天，她必须强出头。

&esp;&esp;人生被逼到某一刻，非要去?做一件你不擅长的事?。当觉得怯场的时候，你不妨这样告诉自己：

&esp;&esp;接下来的一切都?只是电影。你不是你，你只是那故事?中一个飘然?的角色，可以走进，也?可以随时抽离。

&esp;&esp;何风曾经告诉过她，焦虑症最有效的解法不是药物，而是自救。

&esp;&esp;它是恐惧过剩，变成了?病；它是面向未来时，人给自己下了?诅咒。对即将来临的未知，人升起的不是期许，而是恐惧，这种恐惧通过神经系统发射错误信号，捏造出躯体的不适，让你像把失控的手枪，随时都?有可能走火。

&esp;&esp;身体出现警戒症状，其实都?只是过度自保，都?只是为了?告诉你：

&esp;&esp;前方?危险。前方?即将来临的未来，很?危险。

&esp;&esp;药物是有效果的，但长期用药带来的依赖性会加重病症。所以最安全有效的疗法反而是自救，是让自己想明白，不危险，不会死。即使进入下一秒，进入未来，也?没有关系。会很?安全。

&esp;&esp;“症状爆发时，没有什?么特?效药可以药到病除，帮你立刻缓解，”何风说，“但是你可以尝试让自己依次去?做四件事?——”